Tomar el sol con cabeza

Todos esperamos el verano con entusiasmo, vacaciones, sol, playa, familia, etc. Pero no olvidemos que el sol tiene efectos beneficiosos para el organismo, también hay que cuidar sus rayos tan enemigos para nuestra piel si no actuamos con cabeza.

Entre las 11 y las 16 horas las radiaciones son más agresivas, entonces hay que evitar tomar el sol o usar una pantalla total para completar la protección, hay que proteger las zonas más sensibles de la cabeza, la cara, el cuello, el escote y las orejas.

Consejos:

• Evitar el uso de productos que contengan alcohol y perfumes (colonias, desodorantes) producen manchas oscuras en la piel.
• Siempre debe estar la piel limpia, con el protector adecuado (SPF 30, SPF 50) y libre de maquillaje.
• Siempre debe de aplicarse el protector al menos 30 minutos antes de la exposición.
• Repetir la aplicación a las 2 horas o antes si te has dado un baño.
• No tomar el primer día el sol como si se fuera a acabar, ir progresivamente aumentando los minutos al día.
• No usar los protectores solares de un verano para el siguiente, pues los filtros pierden su eficacia.
• Proteger la cabeza con un sombrero o pañuelo y consumir agua suficiente, para compensar la perdida que se produce en la exposición solar.
• Después de la playa o piscina conviene tomar una ducha y aplicar un after-sun te ayudará a prolongar el bronceado, calma e hidrata tu piel.
• Consumir fruta fresca, verdura y cereales.
• El cabello sufre tanto como la piel por eso yo siempre recomiendo a mis clientes un champú y una mascarilla adecuada a cada tipo de cabello y nunca tome el sol con el pelo mojado, pues los rayos ultravioletas te perjudican más que si el cabello está seco, usa un sombrero o pañoleta.

Solo me queda desearos que disfrutéis del verano, ¡pero con cabeza!